Skip to main content

Resep Tekanan Darah, Kolesterol, Trigliserida, dan Asam Urat


Resep Ramuan Herbal Serbaguna untuk Tekanan Darah, Kolesterol, Trigliserida, dan Asam Urat

RESEP HERBAL & POLA MAKAN UNTUK KESEHATAN PEMBULUH DARAH DAN METABOLIK

1. 🌱 Ramuan Herbal Multifungsi

 ✅ Bahan-bahan: 

  • Daun salam – 10 lembar
  • Serai (sereh) – 2 batang, memarkan
  • Jahe merah – 2 ruas jari, iris tipis
  •  Kunyit – 1 ruas jari, iris tipis
  • Temulawak – 1 ruas jari, iris tipis
  • Daun seledri – 3 tangkai
  • Cuka apel (opsional) – 1 sdt
  • Air bersih – 800 ml

 🍵 Cara Membuat:

1. Rebus semua bahan (kecuali cuka apel) dalam 800 ml air.

2. Masak hingga air tersisa 400 ml.

3. Saring dan tambahkan cuka apel setelah hangat (jangan saat masih panas).

4. Simpan dalam wadah tertutup dan minum selagi hangat.

💊 Aturan Minum:

  • 1 gelas (±200 ml) pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
  • Konsumsi rutin selama 2 minggu, jeda 3 hari, lalu bisa diulangi lagi.


2. 🥗 **Pola Makan Sehat Penunjang Pengobatan Herbal

 🍽️ Makanan yang Dianjurkan:

a. Sayuran:

Bayam, brokoli, buncis, sawi, pare, kol, labu siam, daun kelor (kaya kalium, serat, dan antioksidan)


b. Buah-buahan:

Alpukat (lemak baik), pisang (kalium), apel, jeruk, stroberi, pepaya

(hindari semangka berlebihan karena kadar gula tinggi)

c. Sumber protein rendah purin:

Tahu, tempe, kacang hijau, putih telur, ikan kembung (2–3x/minggu)


d. Karbohidrat kompleks:

Beras merah, oatmeal, ubi kukus, singkong, jagung

e. Minuman sehat:

  • Air putih hangat
  • Infused water (jeruk nipis, mentimun, daun mint)
  • Teh hijau tanpa gula (1 cangkir per hari)


🚫 Pantangan Makanan & Minuman:

  • Daging merah (sapi, kambing), jeroan, seafood tinggi purin (udang, kerang)
  • Makanan berlemak tinggi dan gorengan
  • Makanan dan minuman manis (kue, sirup, soda)
  •  Garam berlebihan (maksimal 1 sendok teh/hari)
  • Alkohol dan rokok


 3. 🧘‍♂️ Gaya Hidup Pendukung:

  • Olahraga ringan 30 menit/hari (jalan kaki, yoga, bersepeda ringan)
  • Tidur cukup (6–8 jam/hari)
  • Kelola stres dengan meditasi atau aktivitas yang menyenangkan
  • Periksa rutintekanan darah, kolesterol, asam urat, dan trigliserida setiap bulan

Video:

Discover the power of nature with our Multifunctional Herbal Recipe for managing blood pressure, cholesterol, triglycerides, and uric acid! In this 5-minute video, we’ll guide you through a simple yet effective herbal concoction using ingredients like daun salam, jahe merah, and kunyit. Learn how to prepare this refreshing drink that promotes vascular health and metabolic balance. 


We’ll also share a healthy eating plan and lifestyle tips to complement your herbal treatment. Say goodbye to unhealthy habits and embrace wellness through nutritious foods and gentle exercise. 

Don't forget to like and share this video with friends seeking natural remedies! 🌿

#HerbalMedicine #HealthyLiving #NaturalRemedies #Kesehatan #ResepHerbal

OUTLINE: 

00:00:00 Intro

00:01:26 BONGKAR Resep Nenek Moyang!

00:01:49 MAKAN ENAK TETAP SEHAT!

00:03:30 AUTO SEHAT!

00:05:12 Outro




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kumpulan Doa Islam shalawat yang sering dibaca

Beberapa shalawat yang sering dibaca ========================= SHALAWAT NABI MUHAMMAD ALLAHUMMA SHALLI ALA SAYYIDINA MUHAMMAD WA ALIHI WA SHAHBIHI WASALLIM" Artinya : "Ya Allah limpahkanlah sholawat untuk Sayyidina Muhammad dan keluarganya dan sahabatnya dan limpahkan baginya salam" SHALAWAT NABI SULAIMAN --------------------------------- ALLAHUMMA IN DAKHOLA FI SHUROTI SULAIMANA MINAL MASYRIQI WAL MAGHRIBI LIDZATIHI WA QUWWATIHI WA JABRO-ILA WA’AZRO-ILA WA MULKI SULAIMANA MINAL MASYRIQI WAL MAGHRIBI JINNAN WA INSAN WA RIHAN WA GHOMAMAN WA SALLAMA TASLIMAN JALLA JALALUHU YA IBLISASY SYAITHONA FI ZHULUMATI WAN NUR,ROBBANA TAQOBBAL SULAIMANABNI DAWUDA ALAIHIMAS SALAM BIROHMATIKA YA ARHAMAR ROHIMIN Artinya : ya allah ya tuhanku, apabila gambar nabi sulaiman masuk dari timur sampai barat dengan zatnya, dan kekuatannya, dan jibril dan mikail, dan israfil dan kerajaan nabi sulaiman yang meliputi dari timur sampai ke barat dari jin dan manusia dan angin dan awan dan ke...
Post a Comment
Read more

Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria

Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria  Minyak zaitun memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan untuk pria, antara lain: 1. **Kesehatan Jantung**: Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). 2. **Kesehatan Prostat**: Konsumsi minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Senyawa antioksidan dalam minyak zaitun, seperti polifenol, berperan penting dalam melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. 3. **Mengurangi Peradangan**: Minyak zaitun mengandung oleocanthal, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi mirip dengan ibuprofen. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. 4. **Fungsi Seksual**: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin minyak zaitun dapat meningkatkan fungsi seksual pada pria. Minyak zaitun dapat meningkatk...
Post a Comment
Read more

Manfaat Bunga Mawar untuk Kesehatan

  Bunga mawar (Rosa spp.) dikenal sebagai simbol cinta dan keindahan, namun lebih dari sekadar tanaman hias, mawar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dari kelopak hingga minyak esensial yang dihasilkan, bunga mawar mengandung berbagai senyawa aktif yang memiliki efek positif pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat bunga mawar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui: 1. Menghidrasi Kulit dan Menjaga Kesehatan Kulit Ekstrak mawar, terutama air mawar, terkenal karena manfaatnya dalam merawat kulit. Air mawar mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit, melembapkan, serta meredakan iritasi kulit. Karena sifat anti-inflamasinya, air mawar sering digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang akibat jerawat, ruam, atau iritasi lainnya. Penggunaan air mawar sebagai toner atau semprotan wajah dapat memberikan kesegaran sekaligus membantu mengurangi kemerahan.  2. Sumber Antioksidan Bunga mawar kaya akan antioksidan, termasuk...
Post a Comment
Read more