Skip to main content

Khasiat Buah Delima untuk Kesehatan

 


https://youtu.be/_ypJcfozvcE?si=vUEQYv45oQUgy9MR

Khasiat Buah Delima untuk Kesehatan

Buah delima (Punica granatum) memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.  


 Berikut beberapa di antaranya:

1. **Kaya Antioksidan**: Delima mengandung antioksidan seperti punicalagin dan punicic acid yang sangat kuat. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. **Mendukung Kesehatan Jantung**: Konsumsi jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

3. **Mengurangi Peradangan**: Delima memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko kondisi kronis yang berhubungan dengan peradangan seperti artritis.

4. **Menjaga Kesehatan Kulit**: Antioksidan dalam delima juga bermanfaat untuk kulit. Mereka dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, menjaga kelembapan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

5. **Meningkatkan Kesehatan Pencernaan**: Delima mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

6. **Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh**: Kandungan vitamin C dalam buah delima mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

7. **Mencegah Kanker**: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat memperlambat reproduksi sel kanker dan bahkan menyebabkan kematian sel kanker, terutama kanker payudara dan prostat.

8. **Meningkatkan Kesehatan Otak**: Kandungan polifenol dalam delima dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan memperbaiki fungsi kognitif, yang berpotensi mencegah gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Mengonsumsi buah delima secara teratur bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.


Buah delima bisa diolah dalam berbagai cara yang sederhana dan lezat. Berikut beberapa cara untuk mengolah buah delima:


### 1. **Jus Delima**

   - **Bahan**: 1-2 buah delima matang

   - **Cara membuat**:

     1. Belah delima menjadi dua.

     2. Ambil biji delima dengan cara memukul bagian belakang kulit menggunakan sendok atau dengan memisahkannya secara manual.

     3. Masukkan biji delima ke dalam blender.

     4. Blender hingga halus, lalu saring untuk memisahkan biji dari jus.

     5. Sajikan jus segar dengan es batu jika diinginkan.


### 2. **Salad Delima**

   - **Bahan**:

     - 1 buah delima

     - 1 mangkuk sayuran hijau (seperti selada, bayam, atau arugula)

     - 1 buah apel atau pir, dipotong dadu

     - Kacang-kacangan (seperti almond atau walnut)

     - Keju feta (opsional)

   - **Cara membuat**:

     1. Pisahkan biji delima.

     2. Campurkan sayuran hijau, potongan apel atau pir, kacang-kacangan, dan biji delima dalam mangkuk besar.

     3. Tambahkan keju feta jika suka.

     4. Sajikan dengan dressing favorit Anda, seperti vinaigrette atau dressing madu lemon.


### 3. **Taburan pada Yogurt atau Sereal**

   - **Bahan**:

     - 1 buah delima

     - Yogurt atau sereal favorit

   - **Cara membuat**:

     1. Pisahkan biji delima.

     2. Taburkan biji delima di atas yogurt atau sereal Anda untuk menambah rasa segar dan manis.


### 4. **Sirup Delima**

   - **Bahan**:

     - 2 cangkir jus delima (dari sekitar 4-5 buah delima)

     - 1/2 cangkir gula

   - **Cara membuat**:

     1. Campurkan jus delima dan gula dalam panci.

     2. Panaskan dengan api sedang hingga gula larut, lalu kecilkan api.

     3. Didihkan perlahan hingga campuran mengental menjadi sirup.

     4. Dinginkan dan simpan dalam botol atau wadah kaca.

     5. Gunakan sirup delima sebagai topping untuk pancake, es krim, atau campuran minuman.


### 5. **Smoothie Delima**

   - **Bahan**:

     - 1 cangkir biji delima

     - 1 buah pisang

     - 1/2 cangkir yogurt

     - 1/2 cangkir susu almond atau jus jeruk

     - Es batu (opsional)

   - **Cara membuat**:

     1. Campurkan semua bahan dalam blender.

     2. Blender hingga halus.

     3. Sajikan dalam gelas tinggi.


### 6. **Dessert Delima**

   - **Bahan**:

     - Biji delima

     - Madu atau sirup maple

     - Krim kocok atau es krim vanila

   - **Cara membuat**:

     1. Sajikan biji delima di atas es krim atau krim kocok.

     2. Tambahkan madu atau sirup maple sebagai pemanis.


Dengan berbagai cara ini, Anda bisa menikmati kelezatan dan manfaat kesehatan buah delima dalam bentuk yang berbeda-beda sesuai selera.

https://youtu.be/_ypJcfozvcE?si=vUEQYv45oQUgy9MR

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kumpulan Doa Islam shalawat yang sering dibaca

Beberapa shalawat yang sering dibaca ========================= SHALAWAT NABI MUHAMMAD ALLAHUMMA SHALLI ALA SAYYIDINA MUHAMMAD WA ALIHI WA SHAHBIHI WASALLIM" Artinya : "Ya Allah limpahkanlah sholawat untuk Sayyidina Muhammad dan keluarganya dan sahabatnya dan limpahkan baginya salam" SHALAWAT NABI SULAIMAN --------------------------------- ALLAHUMMA IN DAKHOLA FI SHUROTI SULAIMANA MINAL MASYRIQI WAL MAGHRIBI LIDZATIHI WA QUWWATIHI WA JABRO-ILA WA’AZRO-ILA WA MULKI SULAIMANA MINAL MASYRIQI WAL MAGHRIBI JINNAN WA INSAN WA RIHAN WA GHOMAMAN WA SALLAMA TASLIMAN JALLA JALALUHU YA IBLISASY SYAITHONA FI ZHULUMATI WAN NUR,ROBBANA TAQOBBAL SULAIMANABNI DAWUDA ALAIHIMAS SALAM BIROHMATIKA YA ARHAMAR ROHIMIN Artinya : ya allah ya tuhanku, apabila gambar nabi sulaiman masuk dari timur sampai barat dengan zatnya, dan kekuatannya, dan jibril dan mikail, dan israfil dan kerajaan nabi sulaiman yang meliputi dari timur sampai ke barat dari jin dan manusia dan angin dan awan dan ke...
Post a Comment
Read more

Manfaat Bunga Mawar untuk Kesehatan

  Bunga mawar (Rosa spp.) dikenal sebagai simbol cinta dan keindahan, namun lebih dari sekadar tanaman hias, mawar juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dari kelopak hingga minyak esensial yang dihasilkan, bunga mawar mengandung berbagai senyawa aktif yang memiliki efek positif pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat bunga mawar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui: ### 1. **Menghidrasi Kulit dan Menjaga Kesehatan Kulit** Ekstrak mawar, terutama air mawar, terkenal karena manfaatnya dalam merawat kulit. Air mawar mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit, melembapkan, serta meredakan iritasi kulit. Karena sifat anti-inflamasinya, air mawar sering digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang akibat jerawat, ruam, atau iritasi lainnya. Penggunaan air mawar sebagai toner atau semprotan wajah dapat memberikan kesegaran sekaligus membantu mengurangi kemerahan. ### 2. **Sumber Antioksidan** Bunga mawar kaya akan antioksidan, ter...
Post a Comment
Read more

Apa itu Pi Network ?

  Network (PI) adalah koin terkomputerisasi terbaru untuk memerintahkan pemberitahuan dari area lokal uang digital, bahkan sebelum sepenuhnya dikirim. Beberapa klien melihatnya sebagai pendekatan untuk terlibat dalam uang kriptografi mulai dari tahap paling awal dan mendapat manfaat di kemudian hari, sama halnya dengan para pengguna awal Bitcoin yang telah menumpuk peningkatan besar dari menambang dan memegang koin. Meskipun demikian, orang lain telah membandingkan Pi dengan trik staggered showcasing (MLM) yang tidak bernilai. Namun, apa itu Jaringan Pi dan bagaimana fungsinya? Pernahkah Anda mengetahui tentang mata uang digital Pi dan akankah Anda mengatakan bahwa Anda berharap untuk menemukan lebih banyak tentangnya sebagai usaha yang diharapkan? Artikel ini memberikan garis besar tentang apa yang ingin dicapai Jaringan Pi dan bagaimana ekspektasi nilai mata uang digital Pi sekarang mulai membuahkan hasil. Apa itu Jaringan Pi? Pi Network adalah proyek tunai terkomputerisasi yang ...
Post a Comment
Read more