Dr. Rusmina Azzahra Solusi Kesehatan menjelaskan bahwa obat alami untuk asam urat, selain menggunakan obat herbal yang dijual di toko-toko obat tradisional, kita juga bisa meringankan asam urat melalui beberapa jenis rempah dan buah-buahan segar. Asam urat adalah jenis peradangan akibat akumulasi asam urat dalam darah yang kemudian menumpuk pada persendian, menyebabkan rasa sakit dan peradangan yang sangat menyakitkan. Oleh karena itu, penting untuk mengeluarkan kelebihan asam urat tersebut dan melawan peradangan yang telah timbul. Berikut ini beberapa makanan yang dapat mencegah dan mengobati asam urat:
1. **Buah Nanas**
Buah nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang bersifat anti inflamasi (anti peradangan). Penelitian telah menemukan bahwa suplementasi dengan bromelain dapat meringankan rasa sakit pada sendi yang terkait dengan asam urat.
2. **Tanaman Jahe**
Jahe merupakan rempah yang paling kuat dalam melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh kita. Sebuah studi mengungkapkan bahwa sering mengonsumsi hidangan atau minuman berbahan jahe terbukti bisa mengatasi penumpukan asam urat dalam tubuh.
3. **Kunyit**
Selain jahe, kunyit dikenal sebagai tanaman rempah anti peradangan. Beberapa ahli merekomendasikan dosis harian kunyit untuk mengurangi peradangan yang terkait dengan gangguan asam urat.
4. **Jus Ceri**
Jus ceri telah digunakan untuk meringankan gejala asam urat oleh beberapa penderita, meskipun para ilmuwan tidak yakin dengan mekanisme aktif apa yang terdapat dalam jus ceri ini sehingga bisa meredakan gejala asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa sifat antiinflamasi jus ceri mungkin memainkan peran dalam mengurangi 25% serangan asam urat.
5. **Paprika Pedas**
Paprika kaya akan vitamin C yang telah terbukti mengurangi kadar asam urat. Vitamin C memainkan peran penting dalam memperkuat sistem imun tubuh serta berkontribusi dalam melawan peradangan.
6. **Selada Air**
Selada air mengandung vitamin dan mineral alami yang terkenal sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Dalam kaitannya dengan asam urat dalam darah, selada air membantu membersihkan tubuh dari kelebihan asam urat.
7. **Buah Jeruk**
Seperti halnya paprika pedas, buah jeruk juga kaya akan vitamin C. Penelitian menemukan bahwa semakin tinggi asupan vitamin C seseorang, semakin rendah kerentanannya terhadap gangguan asam urat.
Dalam mencegah ataupun mengobati penyakit asam urat, selain mengonsumsi obat herbal seperti jamu, tidak ada salahnya mencoba beberapa jenis buah dan rempah di atas. Siapa tahu saja cocok untuk meredakan asam urat Anda.
Comments
Post a Comment